Пока не съешь, конфету не получишь!

Пока не съешь, конфету не получишь!🤨

Слышали такое в детстве?

А задумывались, что просто куча подобных установок закладывает в нас нездоровые отношения с едой?🤔 Годами! Из поколения в поколение мы передаём друг другу проблемы с едой, а с ними и проблемы с весом и здоровьем в будущем😬

"Пока не съешь, конфету не получишь!" - ну, кажется, и что здесь такого неправильного?🤷‍♀️

Такая фраза формирует установку, что сначала надо пострадать, себя пересилить, но съесть что-то, что вообще не нравится, чтобы потом получить награду - конфету🍬. То есть еда одномоментно становится и испытанием, и наградой. В будущем это вырастает в то, что человек любое своё позитивное действие подкрепляет вкусняшкой😋. А если он не сделал что-то "хорошего", то вкусняшку, естественно, не получит - самое время пострадать по этому поводу, тем самым ещё больше испортив отношение с едой. Чем больше мы себе что-то не разрешаем, тем больше нам этого хочется🤯

И когда стресс уж совсем накатил (а вкусняшки мы себе всё это время не позволяли - мы ж не справлялись🤦‍♀️), то приходит срыв. Ну потому что невозможно всё время жить в напряжении и запретах🤷‍♀️

Это одна из сторон такой фразы. А сколько их ещё... А сколько ещё подобных фраз!🤪

И всё это в наших руках - исправить и перестать передавать эти установки нашим детям и внукам.