ПОЧЕМУ ВЕС НЕ УХОДИТ?

ЧТО ТОЛЬКО НЕ ДЕЛАЛИ, А ВЕС НЕ УХОДИТ?

Хотите знать почему?
Есть причины. Вес стоит, если

➡️ вы в дефиците:

- вы слишком снизили калорийность рациона;

- ваша нагрузка чрезмерно высока, а питание скудное;

- вы длительное время сидели на ограниченном рационе и у вас множественные дефициты нутриентов.

Организм никогда ничего не отдаст, пока вы его не накормите. А вдруг вы последнее заберете? Ну уж нет.

➡️ вы в стрессе

- длительный некомпенсированный стресс замедляет метаболизм;

- пищеварение качество работает только, если вы спокойны и настроены на прием пищи

Когда вы постоянно в состоянии "бей или беги" организм оставит запасы на всякий случай.  Кто знает,  что сейчас произойдёт.  Нам бежать, а мы голодные.

➡️ вы плохо спите

- если ложится за полночь вы теряете драгоценное время работы гормона самотропина, он помогает вам сжигать жир, пока вы спите

- в то же время происходит выработка мелатонина - гормона сна. Он плохо поработал ночью, на следующий день вас накажет кортизол - гормон стресса (читай пункт 2☝️)

➡️ вы часто перекусываете

- на каждый прием пищи вырабатывается инсулин. Даже на один орешек. Чем чаще вы едите,тем больше инсулина в крови.

Инсулин - анаболик. На его чрезмерном количестве растет всё (мыщцы, жировая масса, опухоли и прочее)

➡️ если у вас проблемы с другими гормонами.

- щитовидная железа
- синдром уставших надпочечников
- низкий уровень тестостерона

На самом деле гормональных причин больше, здесь первые, на которые мы смотрим 

И причин при индивидуальном разборе может быть больше.

Я раскрываю секреты стройности в своем телеграм канале: