Почему лыжнику важно выполнять силовую работу?

Почему нужно делать акцент на силовой работе при подготовке:

1) чтобы увеличить силу, развиваемую мышцей в каждом толчке, шаге, движении на лыжах.

2) чтобы поддерживать или наращивать мышечную массу, которая будет потреблять больше кислорода и производить больше энергии;

3) чтобы предотвратить травмы опорно-двигательного аппарата. Если ваша скелетно-мышечная система имеет слабые звенья, то, в конце концов, вы лицом к лицу столкнетесь с мышечным перенапряжением.