Питание на забеге - вещь индивидуальная. Кто-то питается только гелями, кто-то энергетическими батончиками, другие любят сухофрукты и орехи, хлеб с солью и маринованные огурчики.
Но для всех верно одно: на длинном марафоне питаться нужно обязательно. И не менее важно своевременно пить, даже если не хочется. Как говорит мой тренер, "если захотелось пить, значит уже поздно", это может иметь негативные последствия для хода гонки.
О питании на дистанции спортсмены часто рассказывают в интервью и обзорах. Предлагаю пару полезных статей от Дмитрия и Екатерины Митяевых: