Сегодня я поняла, что от точки зрения, с которой смотришь на вопрос, зависит то, в каком состоянии этот самый вопрос будет решен: через насилие или мир.
Например, хочешь начать пить воду по утрам? Говоришь: «Надо уже начать. Просто нужно не болтать, а взять и начать».
Надо, надо.
А если так ⬇
Я хочу позаботиться о себе. Мне важно мое здоровье, поэтому я буду пить воду с удовольствием, зная, что каждый глоток — это капля к лучшему качеству жизни.
Как думаете, какая точка зрения больше поможет в достижении цели?
Или вот ещё ⬇
«Хочу реагировать спокойнее на закидоны дочери».
У меня самой был такой запрос и я несколько раз выносила его на сессии. Обычно я приходила к тому, что мне просто надо всегда помнить о ВОЗМОЖНОСТИ таких закидонов.
Но такое решение меня не устраивало. Получается, что мне всегда надо быть наготове, а это постоянное напряжение😫
Долго ли можно держать кулак сжатым? Рано или поздно он отвалится. Сегодня на сессии я увидела другое решение.
Мне не нужно быть постоянно готовой к закидонам дочери. Мне нужно просто УВАЖАТЬ ее личность.
Когда планы моих близких идут вразрез с моими, у меня нет таких эмоциональных выплесков. Я просто продолжаю или делать своё, или мы ищем компромисс. По-взрослому.
Да, дочь ещё маленькая. Но уже достаточно взрослая, чтобы вести диалог. А своим выплеском эмоций я как бы говорю:
Мои интересы важнее твоих. Да что вообще могут значить твои интересы? Хочется остаться дома и порисовать? Да не говори ерунды.
Но это не так. Мне важно, что ей хочется. Важно, чтобы она знала, что без страха может высказать свое мнение.
Видите? Ведь совсем другой коленкор.
Это просто восторг. И это так со всем.
Найди истинное ЗАЧЕМ и мотивация, действия будут исходить из комфорта.