Новая пищевая пирамида свергает сложные углеводы.

Теперь основу рациона должны составлять овощи и фрукты с низким гликемическим индексом, потом идут продукты со среднем. И лишь затем сложные углеводы. Что могу сказать, я давно этого ждала. У меня всегда удивляли рекомендации "блоггеров-диетологов" про обязательные сложные углеводы в каждый прием пищи. Современный человек тратит очень мало энергии. Люди ведут преимущественно сидячий образ жизни. Куда столько углеводов?! Овощи, белок, немного фруктов. Вот идеальный рацион современно жителя мегаполиса. Согласны?