Наедине с собой...

По предварительным данным Кью закрывают(чуть было не написала Дом-2 вместо Кью) на "проветривание". А что будет дальше - полная неизвестность. Чем заняться в освободившееся от Кью время? Об этом я подумаю после того, как эта платформа перейдёт в формат музея.

Но не сразу. Сначала хорошо было бы насладиться свободой от этой площадки, вспоминая с теплотой и благодарностью о временах, проведённых в Яндекс.Кью.

Побыть наедине с собой, посвятить освободившееся время отдыху и медитации на природе или дома на диване, а можно медитировать и сидя на стуле. Вот как раз о МЕДИТАЦИИ я и хочу поведать тем, кто не знает.

Как это делается? Хотите знать? 

Уединившись, займите удобное положение - лёжа или сидя и представьте себе, что находитесь в хорошем месте на свежем воздухе, где когда - то довелось побывать в этой жизни.

Опустите веки и постарайтесь полностью расслабиться с головы до самых кончиков пальцев ног. Вы почувствуете, что тело обмякает, теряя зажимы и напряжения, как-будто стремится растечься по поверхности, на которой вы расположились. Руки и плечи опускаются под собственной тяжестью, как плети, голова тяжелеет, наклоняется вперёд, подбородок постепенно опускается и начинает касаться груди. Но нужно, всё-таки, держать голову прямо и медитировать с выпрямленной шеей и спиной. Лицо как-будто размягчается, мышцы его обвисают, опускаются уголки губ…При максимальном расслаблении вы почувствуете всё это. 

 Для проверки, чтобы научиться возьмите одной рукой другую руку за запястье и приподмите её, а потом отпустите и если она резко упадёт, то это будет означать, что расслабление достигнуто. Потом будет получаться лучше и быстрей и тренировки больше не понадобятся. 

Обязательное условие - вам должно быть КОМФОРТНО: тепло, приятно, уютно…. Поднимитесь своим сознанием куда-то ввысь, расширьте в воображении кругозор во все стороны… Ваше сознание становится огромным, достигает неограниченных пределов и вас становится бесконечно много, вы везде, где только можно себе представить- за горизонтом и до небес, а может быть и дальше… При этом ни о чём не думайте совсем - слушайте Вселенскую тишину…Или впоминайте что-то приятное, что было в реальности на этом хорошем месте, где вы оказались в своём воображении.

 Представляйте, что ваша отрицательная, отработанная энергия уходит, утекает куда-то вниз - в пол, в землю, в далёкое небытие, чтобы оказаться  переработанной, очищенной и нашедшей себе применение в иной сфере бытия.

Ей на смену приходит другая, новая, очищенная и ваше тело наполняется, свежей, молодой энергией из природы и космоса и других неизведанных нами благотворных и живительных источников от бога медитации.

Пребывайте в таком состоянии столько, сколько вам захочется (в среднем минут 15) полностью расслабившись, слившись с Единым. Что-то плохое исчезнет навсегда, а что-то хорошее пополнит запасы вашего тела новым, качественным содержимым.

Это вам один из вариантов того, чем можно  заполнить пустоту после закрытия этого ресурса до следующей серии "Марлезонского балета"! 

Но.. каждому своё, думайте и выбирайте сами…