На что мы реагируем?

Когда злимся
Грустим
Радуемся

Очевидно, что на события. Что-то происходит, это вызывает в нас эмоцию и реакцию.

Удивительно, друзья, но это величайшее заблуждение. Правда в том, что мы реагируем только на наши мысли!

Осознание этого изменит вашу жизнь

Представьте ситуацию:

Кто-то сказал вам: "У тебя не получится"
Возникла эмоция Злость или Грусть.

Но между словами и эмоцией есть малююююсенький промежуток и в нем скрыта целая вселенная под названием "ЗНАЧЕНИЯ".

На самом деле все выглядело так:

Кто-то сказал: "У тебя не получится"

1.1. Возникла мысль типа "Он в меня не верит", "Он мне завидует", "У меня не получится", "Он хочет чтобы у меня не получилось", "Он специально так говорит, зная, что это для меня важно" и т.д.

А вот теперь на основании того, что вы подумали действительно появляется эмоция. Сомнение, страх, злость и т.д. Эта эмоция подогреет вашу мысль и там уже и до разрушительных действий не далеко.
Действие-ответ: "тебя никто не спрашивал…." или чего похлеще🤬

А всего-то кто-то сказал слова и не факт что с плохим умыслом..

Если вы научитесь отслеживать свои мысли, то получите ключ от своих эмоций и совсем иной путь!

Теперь представьте намеренную ситуацию:

Вам говорят "У тебя не получится"
Вы отслеживаете мысли и не даете им ход. Допускаете, "а вдруг он знает что-то, чего не знаю я".🤔
Вместо эмоций сомнения и страха появляется эмоция интерес
Действие-ответ: "Правда? Расскажи пожалуйста, почему ты так думаешь?"
Человек вам рассказывает, что очень за вас волнуется и знает что-то очень важное, что не позволит вам преуспеть…

Так на много лучше, правда? Вы сэкономили кучу энергии, сохранили отношения и, возможно, узнали важную для себя информацию.

Кстати, я могу вас научить такому мышлению за пару сессий. 😎 Пишите в личку.

Психология