Можно ли полностью выйти из со зависимых отношений?
Когда я сама находилась в со зависимых отношениях, тогда ещё не знала о том, что отношения могут иметь зависимость.
Самое ужасное - будучи в таких отношениях не понимаешь что ты находишься в таких отношения.
Как правило, есть что - то, что не отпускает.
В моём случае был газлайтинг. И причём жёсткий.
Более того, признаки зависимых или со зависимых отношений такие:
- Тотальный контроль.
- Безумная ревность ведущая к рукоприкладствию.
- Насилие в любой форме.
- Делать всё, что угодно лишь бы только избежать ссоры.
- Надоедливая, чрезмерная забота.
- Тотальное погружение в жизнь другого человека.
- Когда один человек подчиняет другого и делает его зависимым от его настроения.
- Парень (чаще всего парень или мужчина) меняет под себя девушку, "ломает" её.
- Готовность отказаться от принципов.
- Эмоциональные качели.
После отношений с человеком, с которым связывали именно такие отношения, девушка полностью разбита.
В случае, если в отношениях были эмоциональные качели, потом может чего - то не хватать. И неосознанно в новых отношениях девушка или женщина сама устраивает эти самые качели.
Но, может быть и другой вариант, а именно "внутренняя" пустота.
Каждый с этой пустотой борется сам и чаще всего "скачет" от одних отношений к другим, алкоголем…
Как бы это странно сейчас это не прозвучит, такие отношения дают толчок к решимости, внутренней силе.
Почему?
Потому что девушки, которые попадают в такие отношения:
- Не умеют говорить "нет".
- Очень мягкие, добрые, наивные.
- Ведомые.
- Внушаемые…
Что нужно для того, чтобы выйти из этих отношений?:
- Понять с какого именно момента началась со зависимость, чтобы в будущем не наступать на одни и те же грабли.
- Быть внутренне готовым к разрыву и к тому, что тиран может предпринимать попытки вернуть. Если человек никак не оставляет в покое, стоит научиться отстаивать свои границы или обратиться в полицию (в зависимости от ситуации).
- Не следить за ним /ней в соц.сетях
- Научитесь ценить себя и говорить "нет".
- Удовлетворяйте свои потребности.
- Не бойтесь быть отвергнутым.
- Не вините себя.
- Анализируйте свои чувства и не бойтесь говорить о них.
- Внутреннюю боль стоит прожить не заполняя её ничем и никем. Самым лучшим средством выплёскивания боли может быть арт терапия, спорт, ведения дневника.
- Поддержка друзей, родственников, близких людей или же обратитесь в специалисту.
Я специально добавила картинку, т.к. она дополняет причины, по которым человек вступает в со зависимые отношения.