В современном мире мы часто можем услышать от людей их переживания о своём одиночестве. Действительно, это проблема. Мы отдаляемся, живем обособленно, а не как раньше в больших коммунах/семьях. Современный человек очень избирателен в контактах, насторожен. Для этого есть много причин, и эта стратегия отражает то, как мы воспринимаем наш мир, который несётся словно адская карусель. Но в стратегии отчуждения есть и минусы. Иначе не было бы столько страданий. Нам нужны рядом люди, которые помогут, поддержат, поймут и примут нас такими, какие мы есть…
В чем же стоит основная проблема одиночества, на мой взгляд?
Проблема в том, что одиночество хоть и указывает на дефицит социальных отношений, ещё указывает и на то, что человеку нужны отношения. Ведь социальная поддержка была и остаётся одной из мощных копинг-стратегий. Одному нужны 1-2 близких человека, другому побольше…
Одиночество - сложный и многогранный процесс, в нем есть как негативный, так и позитивный смысл. Мы ведь с Вами помним, что мир не черно-белый?😉
Так и что же делать, что бы облегчить субъективное тяжкое чувство одиночества?
Ну что точно не нужно делать в первую очередь: «насильно» себя окунать в социальные ситуации. Вечеринки, новые знакомства (неспонтанные) могут наоборот привести к еще большей замкнутости, потерянности и желанию вообще отчуждаться.
Надежным первым шагом будет оценить своё одиночество с положительной стороны. Нынешние психологи видят в одиночестве ресурс. Вы свободны от обязательств социальных отношений, можете заниматься своим ростом и развитием, пробовать что-то новое, а там и новые знакомства сами собой возникнут. Вы можете много времени посвящать исследованию самого себя, своего потенциала, исследовать ваши истинные ценности, что вам комфортно в жизни, а что нет.
Конечно, в этом кроется большой дар и большой труд… постарайтесь отнестись к этому как приключению или как археологическим раскопкам, представьте себя ученым. Это так круто!
А когда Вы в последний раз уделяли столько внимания и заботы самому/ой себе любимому/ой и необыкновенному/ой?