Вкратце самооценка это то, как человек себя оценивает и что думает о себе. Если самооценка занижена, человек часто страдает от неуверенности в себе и это ему мешает по жизни.
Самооценка может быть нестабильна и может меняться в зависимости от настроения, условий, гормонального фона и других факторов.
Самый первый шаг на пути к здоровой самооценке это принятие себя таким, какой есть. Каждый человек ценен и уникален от рождения. Внешность, образование, достижения не делают человека ценнее.
Каждый человек приходит в этот мир маленьким беззащитным существом. И ему нужна любовь и принятие. Подарите себе это. И уже после, если очень захочется, себя можно совершенствовать. Но из заботы, а не ненависти.