Как сделать гимнастические палки своими руками?

#гимнастические_палки #спортивный_инвентарь #гимнастика_виток

Первым делом надо знать свой рост. Опишу на своём примере. Мой рост составляет 1 м 79 см, округлим до 180,чтобы было удобнее считать. Надо 180 : 2 = 90 см + 5 см = 95 см каждая гимнастическая палка. Для занятий по методике Виток необходимо две гимнастические палки.

Далее, необходимо приобрести два черенка длиной более 95 см (в моём случаи) и диаметром примерно 30 мм (3 см). Диаметр гимнастической палки подбираем из своих ощущений, главное, чтобы был удобный хват. Самый оптимальный вариант черенок из берёзы, если есть возможность можно использовать дуб, граб и т.д.

Теперь, каждый черенок необходимо подрезать под нужную длину. Затем, необходимо обработать наждачной бумагой. Вначале более грубой наждачной бумагой, затем мелкой наждачной бумагой.
После, протираем от пыли. Берём наши заготовки и начинаем пропитывать подсолнечным маслом, масло можно нанести тканью (тряпкой). И оставляем на ночь обильно покрытым маслом. Утром, вытираем, то, что не впиталось, вуаля, гимнастические палки для занятий, готовы.

Также, можно самостоятельно изготовить чехол или сумку для гимнастических палок. На фото представлены сумки для двух пар, шести пар, и 12 пар гимнастических палок. Сумки создают удобство переносить, хранить и выглядят стильно.

Физкульт привет!