Здравствуйте, уважаемые друзья! Очень приятно, что пост про выражение эмоций вызвал у вас определённый интерес. Действительно, эмоции можно выражать по-разному:
- Действием. Например, обнять человека или же ударить.
- Мимикой и позой. Нахмуриться или улыбнуться. Показать кулак или приложить руки к груди.
- Вербально. Наиболее эффективный способ из всего выше перечисленного.
❗Интересно, что перед тем, как выразить эмоции имеет смысл распознать их в себе, в своём теле. Это делают не многие. Часто бывает, что люди ошибочно распознают свои эмоции либо же заглушают неосознанные чувства едой, громкой музыкой, алкоголем, просмотром видеороликов.
Сегодняшний пост посвящен тому, как распознать свои эмоции. В нашем языке существует очень много привычных словосочетаний на эту тему. Например, «я испытал подъём», «у меня что-то оборвалось внутри». Интересно, что люди таким образом описывают действительно свои ощущения в моменте.
Допустим, вы уже чувствуете в своем теле отклик на слова, события. Узнаете его при типовых ситуациях. Следующая задача: это назвать эмоцию, дать имя привычному, определенному ощущению.
Психологи до сих пор не составили единого списка эмоций.
Чаще в список эмоций попадают удивление, страх, гнев, счастье отвращение и печаль. Понятно, что каждую из этих основных эмоций можно детализировать. Например, гнев можем представить в качестве целого пула эмоций разных по оттенкам. Ярость, бешенство, злость, ненависть, недовольство, негодование, отвращение и т.д.
Итак, Вы почувствовали эмоцию и назвали ее. Теперь пора выражать!!! 🙌
#эмоции #выражениеэмоций #негатив #позитив #психосоматика #психолог #психология #психологонлайн #психологияличности #психологияжизни #психоанализ