Думаю, тема похудения и приведения себя в форму актуальна всегда. Проблема остается только в том, чтобы правильно подобрать программу питания или тренировок. Но опять возникает проблема как же начать, если ничего в этом не соображаешь.
Лично я раньше, как говорят была «ведьмой», ела что хотела и сколько хотела и не прибавляла в весе, причем спортом не занималась. После двух родов ситуация изменилась, я во время беременностей разъелась и набрала.
Вес уходить не хотел. Я попробовала некоторые упражнения из интернета, попробовала питаться по меню, но особо это не помогало, вес сдвинулся вниз, но качеств тела оставило желать лучшего. Еще и осанка куда-то убежала, стала ходить постоянно в позе «крючка» (кто детей на руках сутками таскал меня поймет).
Я начала мониторить различные курсы, сайты, марафоны.
Приглянулась мне одна блогерша Melannett, вот у нее крутые видео про осанку, фейсбилдинг, да и просто про здоровье организма.
Попробовав заниматься по ее упражнениям, я поняла, что мне нравится ее подход. Но нужны комплексные занятия, а не так что пробую отдельные упражнения.
В общем я решилась купить марафон, благо он не так много денег стоил. Я отдала 4500 за курс Базового марафона. Он приглянулся мне из-за того, что в нем основной упор делается на осанку, а осанка как многим нам известно влияет практический на все тело.
В марафон я вступила с надеждой, что хоть чему-то научусь, без особой надежды на результат. Моей целью было научиться комплексно заниматься для приведения себя в форму и потом, чтобы поддерживать результат.
Сразу мне понравилось, что все видео с заданиями, очень подробно объясняются, помимо видео есть памятка по упражнениям и противопоказаниям.
Кстати, каждое упражнение в марафоне обговаривается, есть предостережение об неправильности выполнения, этому прям уделяется внимание, и Melannett сообщает о противопоказаниях.
В принципе сложностей у меня не возникло, хотя я и новичок, и о многих упражнениях даже не слышала. Тут главное выполнять каждое упражнения пошагово и первое время лучше стоять перед зеркалом, чтобы научиться себя контролировать.
Для меня плюсы этого марафона оказались очень явными:
-меня научили правильно следить за своим телом,
-марафон дисциплинирует, прививает полезные привычки,
-после марафона у меня есть комплекс упражнений, по которым я занимаюсь дальше сама,
-и главное, на что я особо не рассчитывала, у меня есть результат.
Да, на результат я не надеялась, но я уже к концу марафона заметила, что я стала выше из-за того, что перестала сутулится и у меня распрямились плечи. Помимо этого, у меня стал овал лица более выразительным и глаза как будто раскрылись, ушли мешки и отеки под глазами.
Для тех, кто новичок в спорте, кто не знает с чего начать - марафон Melannett прям советую, он дает многое и главное он учит любить себя!