Как часто нужно ходить к психологу?

Своим клиентам я предлагаю 3 варианта:

• 2 раза в неделю
• 1 раз в неделю
• 1 раз в 2 недели (или в 10 дней).

Как выбрать формат?

Смотрим по ситуации. Обычно в начале терапии встречаемся раз в неделю. Если есть интенсивные переживания и потребность делиться ими чаще (в таких реалиях, как сейчас, например) – переходим на режим «2 раз в неделю».

Бывают клиенты, которым нужно чуть больше времени, чтобы переварить информацию с консультаций, тогда делаем перерыв подольше. Кстати, большинство осознаний (инсайтов) происходит не на самой встрече с психологом, а после неё.

Длительность сессии тоже варьируется. Обычно она длится час, но если клиенту этого времени недостаточно, продлеваем до 1,5 часов.

В любом случае выберем темп комфортный именно для вас 🤗