Избыточная реакция на ситуацию или человека. В чем опасность?
Не замечали среди окружения или может у вас самих избыточную реакцию на действия какого-то конкретного человека? Реакция может быть выражена чем-то типа «Он меня раздражает аж бесит…» «Сложно ему сделать что-ли…» или «Ему же сказали, как надо …» «Все ж русским языком объяснили…» «Ведет себя из ряда вон…» и т.д. И все это очень эмоционально, на повышенных тонах, со слезами на глазах, с ненавистью в голосе и т.п. Возможно и несколько иначе проявляется, но всегда выше нормы и несколько предвзято к конкретному человеку.
Важно понять простую вещь если есть такая реакция, то это признак того что проблемы этого человека, сама ситуация, его поведение, его характер и т.п. каким-то образом откликается внутри вас и воспринимаются вами как что-то личное. Хуже если такая реакция есть, но она скрывается от самого себя. Можно не сказать окружающим, сделать вид, что меня это не касается, но обмануть себя не получится. Высока вероятность, что те качества или поступки которые вы критикуете, присутствуют в том или ином виде и у вас, но вы этого не хотите признавать и в этом главная опасность.
Если эту проблему не решать она осядет еще глубже, на нее наслоятся другие события или люди, которых вы будете ассоциировать с этим чувством и считать их причиной таких ощущений, а позже и причиной своих проблем, что в корне неверно.
Для решения необходимо разбирать причины и источники этих ощущений. Главное систематически и аккуратно. Сперва понять где именно болит и провести психосоматические параллели. Попытаться вспомнить в каких еще ситуациях или событиях вы испытывали подобное или аналогичные ощущения. Найти сходства и различия, вспомнить как решили ту проблему и избавились от чувства дискомфорта и избавились ли, может оказаться что они взаимосвязаны. И самое главное «привыкнуть к боли», это не значит не обращать на нее внимание, забыть или заглушить, это значит нужно проводить с ней эксперименты изменяя те или иные факторы исходные данные и вводные. Конечно есть шанс запутаться еще больше, но проводя глубокий анализ можно исключать ошибки, а делая повторные попытки выстраивать логику исследования по принципу взаимоисключения и систематического анализа.
Важно понять простую вещь если есть такая реакция, то это признак того что проблемы этого человека, сама ситуация, его поведение, его характер и т.п. каким-то образом откликается внутри вас и воспринимаются вами как что-то личное. Хуже если такая реакция есть, но она скрывается от самого себя. Можно не сказать окружающим, сделать вид, что меня это не касается, но обмануть себя не получится. Высока вероятность, что те качества или поступки которые вы критикуете, присутствуют в том или ином виде и у вас, но вы этого не хотите признавать и в этом главная опасность.
Если эту проблему не решать она осядет еще глубже, на нее наслоятся другие события или люди, которых вы будете ассоциировать с этим чувством и считать их причиной таких ощущений, а позже и причиной своих проблем, что в корне неверно.
Для решения необходимо разбирать причины и источники этих ощущений. Главное систематически и аккуратно. Сперва понять где именно болит и провести психосоматические параллели. Попытаться вспомнить в каких еще ситуациях или событиях вы испытывали подобное или аналогичные ощущения. Найти сходства и различия, вспомнить как решили ту проблему и избавились от чувства дискомфорта и избавились ли, может оказаться что они взаимосвязаны. И самое главное «привыкнуть к боли», это не значит не обращать на нее внимание, забыть или заглушить, это значит нужно проводить с ней эксперименты изменяя те или иные факторы исходные данные и вводные. Конечно есть шанс запутаться еще больше, но проводя глубокий анализ можно исключать ошибки, а делая повторные попытки выстраивать логику исследования по принципу взаимоисключения и систематического анализа.
