IRONSTAR Геленджик 113 км: 1 место в AG

Про гонку:

🏊‍♂️ Плавание бодрое, температура 17 градусов, плылось легко, море спокойное. Буйков по дистанции хотелось чуть больше, не люблю состояние, когда надо плыть просто за другими, не видя ориентира.

Ну и после финального поворотного буйка, солнце слепило прямо в глаза, и ворот вообще не было видно

Транзитка - длинная, ни разу у меня такой не было, понравилось)

🚴‍♂️ Велоэтап: сразу про набор - у меня мои часы намерили 570 м 🆙. Сразу от транзитки к трассе хороший подъем и шикарные 7 кругов с хорошим асфальтом по трассе «Дон». Отработал хорошо, вышел на первое место в группе с преимуществом в 2 мин. Средняя скорость получилась 36 км/ч.

Вел в этом году у меня подтянулся.

🏃‍♂️Бег, бег, бег… самый ожидаемая часть триатлона и самая непредсказуемая. Едешь, так и думаешь, как зайдёт бег, силы, скорость, энергия.

В этот раз не просто, первые три км тяжеловато, не мог пульс разогнать выше 145, но потом постепенно догнал до 155-157 и дело пошло веселее.

Так и дотерпел до финиша, с темпом 4:28/км 🏁

Общее время 04:46:10 (в них 5 мин штрафа) и первое место в своей возрастной категории.

Большая благодарность моей семье - Ане с Игорем, вели меня по дистанции, давая информацию о моих конкурентах, вручную высчитывая их из общего списка, т.к. на russiarunning в этот раз был отключен фильтр по возрастным группам)

Отличное начало сезона получилось👍

До следующего старта неделя!