Инсулинорезистентность

Инсулинорезистентность. 

В группе риска я или нет?

Давайте разберем по порядку, откуда это заболевание берется.

Мы едим продукты, резко повышающие уровень сахара в крови. Это, например, макаронные изделия, белый рис, сладкое и хлебобулочное.

Затем  уровень сахара резко падает, и надпочечники начинают вырабатывать кортизол и адреналин - гормоны стресса, чтобы вернуться в норму.

Чем чаще надпочечникам приходится этим заниматься, тем сильнее они устают. 

При этом увеличивается тяга к продуктам с высоким содержанием сахара, а энергии из них мы получаем все меньше.

Тогда печень и мышцы перестают обращать внимание на сахар, а поджелудочная железа в повышенном темпе производит инсулин, чтобы глюкоза могла попасть в клетки, которые ее игнорируют. Из-за этого падает качество инсулина, поджелудочная ведь не железная.

Результат - лишний вес и постоянное желание есть. 

Плюс к этому гинекологические проблемы, а в запущенных стадиях и онкологические.

Поэтому при инсулинорезистентности нужно:

💉Сдать общий анализ крови, а также кровь на глюкозу, инсулин, гликированный гемоглобин.

📏Измерить талию. Она не должна быть больше 80см у женщин.

💉Сдать тест толерантности к глюкозе.

💉Сдать анализ на с-пептид.

Чтобы справиться с инсулинорезистентностью, нужно работать с этой ситуацией в комплексе: питание, режим жизни, физ.активность и др.

Все это в комплексе даст хороший результат.

А вы смотрели свой инсулин?