В ней невероятная сила. Я использую её в работе уже больше 5 лет и бесконечно в неё влюбляюсь.
Она основана на чувствах.
Для меня каждый человек - это огромный океан разных эмоций, чувств, переживаний, смыслов и ощущений.
У психики, чтобы защититься от болезненных ощущений и эмоций припасено огромное количество разных реакций и собственно из-за них супруги часто ругаются, а родители в какой-то момент сталкиваются с тем, что вообще не понимают своих детей.
Чтобы с помощью ЭФТ решить проблему, нужно чуть-чуть понимать как она работает.
Представьте себе айсберг. Его верхушка - это те реакции, которые мы показываем миру, когда случается определенная ситуация. Все то, что находится внизу - это опыт, который мы проживаем до момента, когда наступает эта ситуация.
Автоматически мы выдаём реакцию, основанную на опыте.
Например, если кто-то вас обидел словом, сказал что-то, что вас очень зацепило, а вы в ответ обижаетесь и не разговариваете с ним по несколько дней - скорее всего в детстве кто-то делал с вами также.
Также игнорировал вас, когда вы что-то делали не так. Вы получили этот опыт и успешно использовали его, но в какой-то момент он начинает вам вредить. И вы задаетесь вопросом: «а как по другому?».
Узнаёте как, но применить не всегда получается.
В этот момент вступает ЭФТ, помогая проработать опыт и отказаться от старой реакции.
Конечно, не только ЭФТ нужно для хорошего результата, я люблю сочетать её с семейно-системной терапией, которая помогает найти ту самую точку зарождения опыта.
НЛП, благодаря, которому можно быстро проработать реакцию, которая не сильно укоренилась.
Работу с травмой с помощью эриксоновского гипноза.
По времени обычно на одну реакцию уходит от 2 недель до 2 месяцев работы в терапии.
С тёплом и любовью
Ваша Виктория💛