Йога - это не спорт и не фитнес. Спортом и фитнесом можно заниматься вне зависимости от йоги. Йога - это не что большее.
Йога - это совокупность физических упражнений, дыхательных практик, психологических расстановок, медитаций, питания и этических норм.
Йога - самая древняя система оздоровления человека. Она не ссылается ни на один источник, но все другие практики предполагают ее.
Йога - наука саморегуляции, давно забытое знание о природе человека. Другие техники восстановления здоровья человека - это лишь фрагменты полной йоги.
Любое положение тела - это есть асана йоги. Любое дыхание, наложенное на движение - это есть пранаяма йоги. Любые психологические приемы - это есть психология йоги. Йога - это огромный университет воспитания и роста личности.
Вопрос в том, как этим пользоваться и соединить в себе все грани бытия этого многоликого мира.
И вот йога, в переводе с санскрита, и есть союз всех частей человеческой вселенной с космическим бытием.