Мне 16 лет, я подросток, я занимаюсь программированием. Я хотел бы с вами поделиться инфой об этом.
После того, как только вы начнёте есть медленно:
Через 8 часов - у вас успокоится пищеварение
Через 24 часа - вы перестанете чувствовать себя голодным, улучшится качество сна, впоследствии вы перестанете переедать
Через 48 часов - вы заметите изменения концентрации газа из кишечника, т.е. вы не почувствуете ни одного неприятного запаха газа. Улучшится работа ЖКТ.
Через 72 часа - физический стресс будет нормализован