А вы проверяете его телефон?

Рука неумолимо тянется к его телефону. Просто посмотрю, и все. Ничего такого. Ну, я же должна убедиться, что он …

Что он что? В чем вы хотите убедиться? В том, что не найдете что-то вроде "Котик, я скучала"?

Листаете, листаете, лихорадочно скользите глазами по буквам, пока он в ванной, нет, ничего.

Самое обидное, что когда вы ничего не находите, легче вам не становится. Мысль, что что-то не так, все равно не отпускает…

И на следующий день рука снова тянется к его телефону…

✅Что происходит?

1. Во-первых, когда вы лезете в его телефон - это всегда ожидание плохого, вы уже видите перед глазами то, что собираетесь найти.

Вот когда мы боимся поскользнуться и упасть, мы же в голове что имеем? картинку, как мы падаем. То есть вы хотите, конечно, хорошего, но намереваетесь, ожидаете увидеть плохое. Вы думаете, что спасаете брак, а на самом деле ищете, что же не так в нем, что не так в вас, что не так в отношениях, ищете подтверждения тому, что любви уже нет, что будущее не гарантировано.

2. Во-вторых, сколько не смотри, вы никогда не найдете там то, что вам на самом деле нужно - уверенность, что он вас любит и будет с вами всегда. Потому что она, эта уверенность, вообще не там. Там ее нет. Но она вам нужна, и вы будете искать, пока не найдете - только найдете обратное. Потому что лучше ужасный конец, чем ужас без конца.

3. В третьих, сам процесс поиска - это повторяющиеся эмоции, и вы воспроизводите их снова и снова. Когда вы ищете, у вас потеют ладони, вам страшно и.т.д. ❗Это адреналин , к которому вы уже привыкли, без него жить ту жизнь, которую вы живете, совсем никак - адреналин хоть как-то дает силы выносить то, что вообще происходит сейчас с вашими отношениями.

То есть это зависимость. Не алкогольная, но тоже зависимость.

Когда полностью зависишь от того, есть ли в каждый конкретный момент уверенность в том, что он тебя любит. Уверенность, доказательства, гарантии. Поэтому ты их постоянно ждешь и даже сама ищешь. А на самом деле полностью зависишь: и от своего состояния, и от его слов, его улыбки, его действий.

Нужны постоянные гарантии, что он с тобой и с тобой будет.

И поэтому ты снова и снова лезешь в его телефон.

Но скажите, разве то, что вы ничего не нашли, помогает? Может, дает лишь временное успокоение, на некоторое время. Как наркоман, принял дозу, ему хорошо. А потом опять начинает ломать.

Эта зависимость выматывает. И не улучшает качества жизни.

Если вы постоянно будете проверять его телефон, это все равно не дает никакой гарантии, что он не изменяет, не хочет изменить, не изменит завтра.

❓Что делать? Если он говорит, что вам кажется - как понять, правда ли он вас любит? Как отпустить это и начать доверять ему?

Хотите не контролировать его, и оставаться при этом довольной и спокойной? Не притворяться, а быть такой? Улучшить качество вашей жизни? Улучшить отношения? Избавиться от этой выматывающей зависимости? Приходите - очно, онлайн, неважно, психология очень хорошо в этом может помочь. Я за то, чтобы вы были счастливы)