З-завтракаю овсянкой🍚
О-обедаю куриной грудкой с брокколи🥗
Ж-живу в спорт зале🏋🏼
Думаю многие так считают, так давайте же разберёмся, всё-таки ЗОЖ – постоянные ограничения или ЗОЖ – выбор в пользу себя, своего здоровья и красоты?🤷🏼♀️
С помощью этого поста хочу плавно подойти к основной тематике своего блога- в первую очередь, конечно, это тренировки, ПП – рецептики (не люблю это ПП, я за сбалансированное питание, но всё-таки), и то, без чего всё это не имеет смысла – это любовь к себе🥰
Так банально, но пока ты не полюбишь себя, ты не захочешь меняться, тебе всё равно, что ты ешь, как ты живёшь и кто тебя окружает.
Мои друзья и знакомые, когда узнают, что утром я встаю за два – три часа до выхода, лишь для того чтобы приготовить необычный вкусный завтрак, насладиться моментом начала дня, хотя можно было поспать подольше, узнают, что я считаю калории и взвешиваю каждый приём пищи, чуть ли не каждый день хожу в зал, говорят, у них нет на это времени.
И на самом деле, отсутствие времени является чуть ли не первостепенной причиной отказа от здорового образа жизни!
Но меня мучает вопрос, у вас нет времени на что? На то, чтобы сделать свою жизнь ярче? Здоровее? На то, чтобы проснуться и насладиться утром? На то, чтобы быть красивым и стройным? Нет времени на то, чтобы любить себя?
Бред…
Это лень и нежелание становится лучшей версией себя, не осознание того, как может измениться ваша жизнь.
Отсутствие времени – отговорка.
Все самые успешные люди чётко отслеживают, что и сколько они едят, занимаются спортом.
Задумайтесь.