Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя
Я дипломированный Нутрициолог и Персональный...  · 28 апр 2022

Чем полезны кардиотренировки

Эффективны для похудания 
Укрепляет сердечно - сосудистую систему 
Увеличивает объём лёгких 
Снижает высокий уровень холестерина ,высокое кровяное давление, риск сердечного приступа и диабета 
Улучшает общее самочувствие , укрепляет сон , уменьшает стресс .
Виды кардиотренировок-ходьба , бег, велосипедная езда , плавание , степпер .