Самопомощь. Навыки осознанности. Навыки межличностной эффективности. Навыки эмоциональной регуляции. Навыки стрессоустойчивости.

Книга: более 500 страниц техник для самостоятельной работы в подходе «Диалектическая поведенческая терапия». Автор - Марша Лайнен

Доступ по ссылке ➡️

Руководство:

Раздаточные материалы:

Смотрите, читайте, работайте над собой, развивайтесь. Если найдёте интересные техники в книге, выкладывайте их отдельными постами в группе.