Одна из возможных причин: атрофированные нижних мышц. У меня было такое, когда перестал заниматься спортом и много сидел.
Прошло когда стал делать по утрам приседания на одной ноге (по 3-5 раз). Также можно бегать, прыгать с подгибанием колен к груди или приседать на двух ногах (но больше раз). Возможно, помогут махи ногами, шпагат или качать пресс. Не нужно до изнеможения, а просто чтобы быть в тонусе.