Витамин Д. В каких продуктах его содержится больше всего, для чего он нужен. Мифы и правда.

Приветствую всех читателей! В данной статье поговорим про витамин Д и в каких продуктах его содержится больше всего, для чего он нужен и за что вообще отвечает. Прослушал недавно лекцию российского нейробиолога Светланы Проскуриной и решил поделиться полезной информацией со всеми. Надеюсь будет интересно и полезно! Интересные факты Итак, для жизни нам необходимы воздух, еда, вода и как это ни странно, солнечный свет. Мы не растения, но умеем кое-что фотосинтезировать и это витамин D. Оказывается, что чисто технически его витамином назвать сложно. Во-первых, потому что не обязательно получать его из еды, мы можем синтезировать его сами просто под действием солнечного света. Во-вторых он действует иначе. Для витамина D в клетке есть рецепторы, то есть он действует, как ключик, а рецепторы работают, как замочек. Если вставить ключик в замочек, то клетка начинает производить больше белка. По такому принципу обычно работают гормоны, а не витамины, поэтому иногда его называют гормоном. С