Общение бывает разным. Бывает приятным и не очень. Целительным или отравляющим.
Токсичное общение - это такое общение, после которого вам становится некомфортно, нехорошо, порой даже физически плохо и остаётся неприятный такой осадок. Кроме того, остаётся ощущение своего бессилия, словно от вас ничего не зависит уже, а зависит только от мнения и слов токсичного собеседника, - токса или энергетического вампира.
Формы этого общения бывают разные. Приведу несколько примеров.
Критика. Причём критика совсем неуместная и непрошеная. Любая критика - это агрессия сама по себе. Да, бывают исключения, когда это, например, экспертное мнение профессионала по какому-либо вопросу или проекту. Тогда это можно назвать именно конструктивной критикой, но и то только тогда, когда сам человек попросил об этом.
Обесценивание. Один самих часто встречающихся способ общения, к сожалению. Тем более это актуально именно сейчас, в эпоху развития интернета, соцсетей и блогинга. Наверное, вы и сами сталкивались с язвительными комментариями и колкими шуточками под своими фотографиями или самыми безобидными публикациями. Или вот фразы из серии: «Какую ерунду вы тут продаёте/пишите/предлагаете!», «У вас дорого/плохо/хуже! А там дешевле/лучше! Пойду лучше туда!» и т.д.
Или вот когда вам пишет человек что-то такое неприятное, колкое, но сопровождает все это милыми улыбающимися смайликами в конце. А теперь представьте эту картину в реальной жизни, вам говорят гадости в лицо и мило так улыбаются. Приятно? Так вот, все это тоже формы токсичного общения, цель которых - унизить и задеть вас, чтобы сам токс мог сохранить и поднять собственную самооценку, которая итак нестабильна, в результате своей детской травмы. И все это происходит за счёт вас.
Это такая форма защиты, но почему нормальные, адекватные люди должны при этом страдать? Не должны совсем! Поэтому, таких токсов гоните сразу в шею и в бан! Всё это является формой проявления пассивной агрессии.
Оценки. Тоже довольно-таки неприятная форма взаимодействия. Абсолютно не конструктивная и бесполезная, разрушающая самооценку и личные границы человека. Ну кому понравится быть все время в роли маленького ребёнка или ученика, которому постоянно говорят: «это хорошо! А вот это плохо!» или на любую свою идею или мысль услышать: «Всё это ерунда! Ничего ты не понимаешь», «Ты говоришь чепуху!». Пожалуй только мазохист на такое пойдет добровольно или абсолютно безвольный человек.
Советы. Как и в случае с критикой и оценками, касается именно непрошенных советов. Их почему-то любит раздавать каждый второй. Видимо все себя считают настоящими экспертами во всём и великими мудрецами, познавшими тайны жизни! На мой взгляд, гораздо честнее и эффективнее такому советчику было бы честно признаться, что он не знает как, например, помочь, но лично он сам поступил бы вот так, но как поступить лично вам - дело ваше. Это ведь и есть уважение к чужой жизни, чужому опыту и границам другого человека. А когда токс, например, пытается вас учить как зарабатывать много денег, при этом сам зарабатывает немного, это, по крайне мере, будет смешно, а вообще глупо. Но если вы откажетесь слушать такого «доброго» советчика, то вас тут же обвинят в неблагодарности и высокомерии... Пусть обвиняют.
Постоянные жалобы и нытьё. Это форма скрытой агрессии, которые направлены на то, чтобы человек-донор потратил своё время, силы и энергию на подпитку вампира. Я про это уже писал. Это тоже отравляющие манипуляции.
Агрессивные действия. Сюда я включаю ситуации прямого оскорбления, попытки контролировать вас и ваши действия (например, постоянными звонками и сообщениями), различного рода провокации (когда агрессор своими манипуляциями заставляет идти у себя на поводу), зазывания вас малознакомыми людьми (или теми, с кем вы давно вообще не имели никаких контактов) в сетевые маркетинги, продажи и финансовые пирамиды без предварительного подробного объяснения зачем именно вам это надо (а им на самом деле наплевать на вас, главное, - чтобы вы пришли и сделали всё как надо им!).
Так что как видите, форм этих много и все имеют свои нюансы, но цель у них едина - отравить и забрать себе энергию, нарушая при этом наши собственные личные границы. Так что, хорошо бы уметь вовремя распознавать токсов, и не идти у них на поводу. Не бойтесь показаться для них грубыми, выстраивая свои личные границы, отказывая в неудобных для вас просьбах.
Кстати, чаще всего от действий токсов страдают добрые, чувствительные, воспитанные, интеллигентные люди, и, как вы понимаете, это совсем не случайно.
Сергей Нуштайкин (с)