Как не вернуть сброшенный вес обратно?

Находить в кетозе и худеть очень хорошо, однако, все мы живем в социуме, где нас окружают соблазны. И если кетоз не является вопросом жизни и смерти, то в какой-то момент мы пробуем печеньку, тортик, мороженое ииии, не замечаем, как весы уже показали +5 кг. А там уже и 10, и все возвращается на круги своя. Я и сама наступила на те же грабли, поэтому поняла, что нужна новая система. Что процесс удержания веса гораздо важнее похудения. 

И спешка здесь не приветствуется. Организм научился использовать в качестве топлива жиры, теперь нам нужно вернуть ему и углеводную нагрузку, чтобы благодаря метаболической гибкости он переключался с одного источника питания на другой. Мы миксуем приемы пищи, дни с высоким и низким количеством углеводов. пробуем разные продукты - начинается новый этап, тренировка метаболической гибкости. И, как показывает практика, у каждого он свой. 

Кто-то хорошо переносит крупы, а кто-то фрукты, третьим нравится молочка и картошечка. В результате этого этапа у вас выстраивается свой режим питания, в который включается практически всё. Это не означает, что можно обжираться - совсем нет, но позволить себе кусок торта на день рождения или круассан с кофе в кафе в какой-то знаменательный момент - вполне.

Я подготовила программу индивидуального сопровождения по похудению с плавным выходом и адаптацией. Скажу сразу - в 3 месяца уложиться смогут те, кому нужно сбросить совсем немного, остальные действуют по плану: похудение 3 месяца + 1 месяц (минимум) адаптации. Между похудением и адаптацией может быть либо дальнейшее похудение со мной до результата, либо самостоятельная работа. Если вы не видели предыдущие посты с подробностями о сопровождении, почитайте.

Попасть на сопровождение можно до 27 июля, то есть, у вас есть только 1 день. Осталось 5 мест.  Кто получил ответ на анкету, но еще не оплатил, поторопитесь.

Стоимость курса - 12600 р за 3 месяца или 5250р в месяц. 

Чтобы начать, напишите мне в ЛС и заполните анкету.