Как предотвратить появление перхоти?

Перхоть является одним из самых распространенных дерматологических заболеваний.
⠀
К сожалению, точные причины появления перхоти до конца неизвестны, поэтому лучше превентивно принять меры, чтобы предотвратить само появление перхоти.
⠀
Я собрала для вас основные рекомендации:
⠀
1. Придерживайтесь сбалансированного рациона питания. Старайтесь чтобы в нем присутствовали: цинк, Омега-3 жирные кислоты, витамины группы В, витамин Е. Ограничьте употребление сахара и дрожжей.
⠀
2. По возможности избегайте стрессовых ситуаций. Постоянный стресс в целом ослабляет защитные силы организма и может вызвать сбой в работе органов и систем.
⠀
3. Своевременно мойте голову, так как появление перхоти может быть спровоцирована скопившимися излишками жира на коже головы.
⠀
4. Сведите к минимуму использование укладочных средств. Их чрезмерное использование и воздействие на кожу головы тоже может привести к появлению перхоти.
⠀
5. Используйте в уходе специальные лечебные шампуни с активными ингредиентами, способствующими устранению перхоти.
⠀
Таким средством может служить дерматологический шампунь с нафталанской нефтью «Нафтадерм», шампунь на основе березового дегтя "Берестин", лекарственный шампунь с кетоконазолом "Низорал". 
⠀
При постоянном применении таких шампуней, нормализуется работа сальных желёз и снижается жирность кожи головы.
⠀
Также шампуни устраняют симптомы себорейного дерматита, перхоть, зуд, шелушение и чувство дискомфорта.
⠀
Если вы придерживаетесь правильного ухода, но перхоть не исчезает, обратитесь к врачу. Возможно причина гораздо глубже, так как перхоть может быть симптомом некоторых дерматологических заболеваний.