Самые полезные фрукты и вредные для организма человека. Список лучших.

В данной статье поговорим про самые полезные и вредные фрукты для организма человека. Посмотрел недавно лекцию российского нутрициолога и решил поделиться полезной информацией. Надеюсь будет интересно и полезно! Наш организм не может перерабатывать бесконечное количество фруктозы, потому что она вызывает вздутие и газообразование, избыточный рост условно-патогенной флоры. Естественно, что это не норма при употреблении в пищу фруктов. Это значит, что если вы едите виноград, черешню или арбуз, то вы должны съедать их в очень ограниченном количестве. Какие из фруктов являются самыми полезными, а какие самыми вредными? Распределим их по местам и всего в нашем списке будет 10 мест. Конечно, мы не сможем разобрать в целом все фрукты, но думаю, что логику рассуждений вы поймёте. Наш рейтинг будет двигаться от вредных к более полезным. 1. Виноград. У него самое высокое содержание фруктозы и глюкозы на 100 грамм продукта. Именно по этой причине многие люди, когда едят его испытывают дискомфорт