СИНДРОМ ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНОЙ МЫШЦЫ

СИНДРОМ ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНОЙ МЫШЦЫ

 ППМ– одна из самых "коварных" мышц нашего тела. Участвуя во множестве движений, она часто становится причиной боли. Подвздошно-поясничная мышца, мышца внутренней группы мышц таза. 

При поражении ППМ - появляются грыжи и протрузии дисков. Две (левая и правая ППМ) стоят вдоль позвоночного столба и их толщина сопоставима с толщиной самого позвоночника. Важно отметить, что крепится она к малому вертелу и отвечает за подьем ноги вперед. 

 Осуществляет сгибание и супинацию бедра в тазобедренном суставе. При фиксированной ноге сгибает поясничный отдел позвоночника. Ее главной задачей считается поддержание баланса туловища на головках бедренных ко­стей. 

 Люди с больной подвздошно поясничной мышцей жалуются на боль в пояснице, причем боль распространятся вертикально. 

Проявляется болями в паховой и подвздошной области, усиливающимися при ходьбе, иррадиирующими в бедро и поясницу, реже – в область ягодицы или коленного сустава. В острый период может сопровождается симптомами общей интоксикации: повышением температуры тела до фебрильных цифр, слабостью, разбитостью, ознобами, тахикардией, вздутием живота.

Часто, люди ошибочно думают, что качают мышцы пресса (прямые мышцы живота), а на деле перегружают и способствую формированию триггера именно в подвздошно поясничной мышце. В долгом сидячем положении она также перегружается!

Вместе мы сможем справиться с этим синдромом✊