Депрессия - быть или не быть?

Пути трансформации неисповедимы.

Часто это про верхи не могут, а низы не хотят, но к революции это не приводит, так как это всё происходит внутри одного человека - тебя самого. А что происходит? Трэшь. 

Это как погружение - неизвестно куда, неизвестно зачем и неизвестно насколько. В общем количество неизвестных сильно превышает способность с ними адекватно справляться. Ни логика ни тело не вывозят такую дозировку неизвестности.

И тут спасительная психика погружает толпу всех этих внутренних не хотящих и не могущих в пучину депрессивного состояния или даже вполне себе клиническую депрессию.

И самое неприятное, что ты вроде борешься, бегаешь от этой липучей штуки, используя все известные способы, а становится только хуже.

Что же делать?

Принимать. Как факт. 

Буквально: что со мной?

Мне очень плохо и я ничего не хочу, точнее хочу, но только всё такое деструктивное, разрушающее, социально не одобряемое. 

Дальше - становимся своим личным социумом и всё одобряем. Договариваемся с собой так, как  договаривались бы с самым ценным и любимым человеком:

Разрешаем себе быть в депрессивном состоянии, но оговариваем срок (например: «дорогая депрессия, пожалуйста проходи и располагайся во мне, у тебя в распоряжении все выходные, но к вечеру воскресенья я ложусь спать с тобой, а просыпаюсь утром отдохнувшая и без тебя, т.к. меня ждут великие дела))

Как это работает?

Очень просто: нет запрета и осуждения себя за такое состояние - не создаётся внутреннее напряжение; нет внутреннего напряжения - происходит качественное погружение в депрессивное состояние, его полноценное проживание и через это исцеление; за счёт того, что мы с собой договорились о сроке - исчезает страх провалиться в это состояние надолго, т.е. оно становится конечным и воспринимается психикой как безопасное.

По сути процесс проживания депрессивного состояния такой же как при температуре, если она не угрожает жизни, лучше её не сбивать, а позволить ей выполнить свою работу. 

В этой метафоре мы клиническую депрессию приравняем к температуре больше 40, которая не сбивается - и в том и в другом случае нужно обращаться к специалистам не затягивая, т.к. появляется прямая угроза жизни. 

Берегите себя! Ведь Вы самое ценное, что у Вас есть!