Само по себе нет. Но если в жизни есть цель, то дофаминовое голодание может быть дополнительным инструментом к ее достижению.
Не буду вдаваться в сложности, объясню метафорой.
Вы играете в онлайн-кликер и за каждый клик получаете монетку искусственного золота. Поддельная монетка Вам не нужна, но Вы удовлетворяете Ваш мозг маленьким результатом. Вы много кликаете, получаете много монет. Мозг устает и Вы уже не имеете мотивации и сил на другие занятия.
- Допустим у Вас есть цель в жизни, но Вы не можете начать идти к ней из-за того, что каждый день кликаете искусственные монеты. Вы добровольно отсекаете от себя возможность кликать - это и есть дофаминовое голодание. Так у Вас остаются нерастраченными мотивация и силы. И Вы способны делать шаги к куче уже настоящего золота - своей жизненной цели.
- Если цели нет и помочь с ее определением некому, то можно голодать, можно не голодать, в любом случае исключив один кликер Вы заинтересуетесь другим таким же бесполезным кликером - поменяете онлайн-игру, Телеграм на ВК, наркотики на алкоголь и т.д.
1 эксперт согласен
Благодарю за ответ!
Смотря чью жизнь...
Автор модного и раскрученного названия "дофаминовое голодание" психолог Кэмерон Сепа использует методы "контроля стимулов" КПТ в работе с поведенческими зависимостями, включая интернет-зависимость. То есть... Читать далее
Благодарю за ответ!
Довольно абстрактный вопрос. Данную технику можно применять для ряда ситуаций. Но я не стала бы возлагать на неё такие громкие надежды.
Дофамин гормон в том числе мотивации.
Серфинг в интернете, соц. сети, ютуб, фильмы, книги, обучение, комп.игры, повседневные дела и задачи - на все тратится дофамин.
Если исключить не влияющие непосредственно на вашу жизнь... Читать далее
Я думаю это неправда. Теория химического дисбаланса в мозгу не имеет научного основания. Эта теория исходит от людей которые слышали звон но не знают где он.