Завершать что-то, подводя итоги, и планировать предновогодние и постновогодний периоды заранее — всегда отличная идея. Это повышает качество жизни и помогает войти в следующий год более здоровым физически и эмоционально.
Списки запланированных дел помогают не теряться в предновогоднем хаосе — они повышают производительность и избавляют от неприятных эмоций, которые вы можете испытать, если отправитесь за подарками в торговый центр 31 декабря или если в последнюю неделю года полезете на Aviasales.
Кроме того, всегда приятно вычеркивать или отмечать галочками завершенные дела — это повышает настроение и дает силы продолжать. Если действовать без плана, в какой-то момент может показаться, что ад дедлайнов и суеты никогда не закончится (но это не так).
Здорово, если у вас есть план; здорово, если у вас получается его придерживаться.
Но если в октябре вы решили, что отпразднуете Новый год в путешествии, навестите всех бабушек и дедушек, выучите английский, найдёте, наконец, время на йогу и доведёте до ума пет-проджект, а к концу декабря осознали, что хотите пролежать неделю на диване с едой из доставок, разрешите себе так и сделать.
Не стоит поддаваться общественному давлению и превращать развлечения в обязанности — будьте гибкими. Да, в ленте инстаграма вы наверняка будете видеть фотографии ресторанов, пляжей, родственников, концертов и новых платьев, поэтому легко словить FOMO (синдром упущенной выгоды).
Попробуйте отнестись к себе без насилия. Задайте себе вопросы: «Как я себя чувствую? Чего мне сейчас не хватает? На что хочу потратить свободное время? Что даст мне силы и поможет вернуться к обычной жизни после праздников максимально отдохнувшим?»