«Всегда считалось, что по сравнению с самоконтролем, гедонизм — это более простое решение. Но по-настоящему наслаждаться выбранным в моменте краткосрочным удовольствием не так-то уж просто из-за постоянно отвлекающих мыслей [о том, что ты должен делать]»
Нашли на «Цехе» небольшую
статью о важности гедонизма. Мы все так привыкли слышать о том, что долгосрочные цели важнее краткосрочных удовольствий, что мало кто сегодня умеет наслаждаться моментом, не испытывая при этом мук совести по поводу своего времяпрепровождения.
Как быть? Исследователи (Катарина Бернекер из Цюрихского университета и Даниэла Бекер из Университета Неймгена) полагают, что для того, чтобы вернуть себе способность наслаждаться ничегонеделанием или какой-то приносящей удовольствие деятельностью, не коря себя за происходящее, следует четко планировать время, которое будет посвящено именно такому времяпрепровождению.
Если в календаре у вас запланированы два часа за бокалом вина или чашкой кофе с друзьями, проще получать удовольствие от происходящего, потому что это время не пересекается с вашими планами на тренировку или необходимостью разослать сто пятьдесят резюме.