Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Подтягивания

•12-летний тренерский стаж по йоге ⠀ 📈 личное курирование ⠀ Ссылка на чат с тренировками👇🏻 t.me/joinchat/UjFOHyr9ig8Msd9r

Увеличится ли рост, если висеть на турнике?

Adrian Vade · 11 ответов

Произойдёт морфологическое изменение в фасциях рук. Они станут длиннее. Тело автоматически сопротивляется растяжке... Читать далее

Лев Гончаров 3г226

Фитнес-тренер с 1993 года, Чемпион России, Чемпион Мира, Мистер Вселенная. Автор бестселлера "Размер/квартал"

Как научиться подтягиваться?

Анонимный вопрос · 18 ответов

Начинать лучше с подтягиваний лёжа (австралийских подтягиваний) Если вы можете подтягиваться лёжа 12 раз, то можно... Читать далее

Ян Раевский 7 лет285

Инженер Delphi automotive

Какой самый эффективный способ увеличить количество подтягиваний?

Freedom Freedom · 3 ответа

www.youtube.com/embed/fNf-pJxiF5E?wmode=opaque Просто оставлю это здесь! Можете посмотреть и другие видео Джефа, там много... Читать далее

F1Fitness

3г66

F1FitnessF1FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а комьюнити людей близких по духу. Мы не возводим фитнес в культ, а делаем из него образ жизни!

Почему не получается подтягиваться во время виса, но получается, когда руки доходят до турника?

Если мои руки доходят до турника, я... Развернуть

Никита неавлаоала · 5 ответов

Отвечает

Денис Рыбалтовский

В главной роли Сертифицированный Тренер и Нутрициолог Дмитрий Чумаченко.

F1Fitness

3г1,5 K

Нормально ли, если со временем мышцы перестают болеть после тренировок?

Хожу на турник довольно длительное... Развернуть

Данила Уляшин · 5 ответов

Отвечает

Денис Рыбалтовский

Да. Есть понятие понизить восприимчивость нервного окончания. При постоянном и систематическом воздействии отклик, на... Читать далее

Валерия Елагина 7 лет12,5 K

Люблю этот мир и шоколадки.

Как научить ребенка подтягиваться на турнике?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Чтобы освоить подтягивания, необходимо выполнять именно комплекс упражнений, где будут задействованы требуемые группы... Читать далее

Inertiatic ESP 7 лет9,5 K

Какой мировой рекорд по подтягиванию на турнике?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Есть разные виды подтягиваний и разные виды рекордов. Вот хорошая статья с информацией по этому вопросу: http://fb.ru/artic... Читать далее

Новая Беговая Культура

2г798

михаил шумовинженер-технолог, увлекаюсь фотографией, чтением, коллекционированием.

Как сдать ГТО без подготовки?

Лев Гончаров · 2 ответа

Подготовка организма обязательна для сдачи любого норматива, даже кажущегося на первый взгляд несложным. Тренировка... Читать далее

Фитбар.ру 4г9,2 K

Елена МельниковаЭксперт в области спортивного питания fitbar.ru

Увеличивается ли взрывная сила при подтягиваниях и отжиманиях с дополнительным весом? Мне это нужно для выхода и скорости отжимания

И еще: как правильно отжиматься на... Развернуть

Вячеслав Никроменко · 1 ответ

Взрывную силу тренируют все же по-другому. Начинать стоит с упражнений без дополнительного веса. Дело в том, что... Читать далее

1 эксперт согласен

Тренируем дома - польза спорта

2г138

Михаил МеньшиковТренажерный зал , Фитнес тренер

Во время выполнения упражнений важнее количество или качество?

Под "важнее" я подразумеваю, что больше... Развернуть

Никита неавлаоала · 8 ответов

Конечно качество. Только качество это не количество повторений и не полная амплитуда(это всего лишь состовляющие)... Читать далее