Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Дрищ

Дмитрий БогатыревСпециалист в области спортивного питания. Любые вопросы по спортивному питанию. Как употреблять, зачем и почему.

Как набрать мышечную массу, если ты эктоморф, у которого нет денег на большое количество еды? Можно ли бюджетно питаться при наборе?

Для того, чтобы накачать мышцы... Развернуть

Макароны, картофель, рис, курочка - вот ваш рацион. Это вполне бюджетно и посильно при небольшом доходе. Многие... Читать далее

Лучший

Инженер путей сообщения – строитель

Как за 1 год научиться подтягиваться 30 раз? Плюс бегать стометровку за 12 секунд и 3 км за десять минут? Тренировку на бег надо ускорить.

30 раз – максимальный балл в военном... Развернуть

Анонимный вопрос · 1 ответ

Чтобы научиться плавать, надо для начала прыгнуть в воду. Чтобы достичь вышеуказанных нормативов, требуются тренировки... Читать далее

Первый

Как стать покрепче. Как добавить силы и... Развернуть

Нужно для начала записаться в фитнес клуб, попросить тренера, чтобы составили программу тренировок, регулярно заниматься... Читать далее