"А вы считаете свою личную практику мужчины-соревновательного атлета показательной для женщин-любительниц? Многие ли из нас тренируются...

"А вы считаете свою личную практику мужчины-соревновательного атлета показательной для женщин-любительниц? Многие ли из нас тренируются на 4-6 повторений с соответствующим весом?" Вы совершенно правы, у меня же практика прежде всего женского тренера. Знаете сколько девушек годами пытались накачать свои плоские ягодичные мышцы, используя многоповторку и легкие веса и не понимая что нужна прогрессия нагрузок? А знаете как им приятно наконец то было не просто ходить в зал, а наконец то увидеть результат и ощутить как тело становится все более красивым и подтянутым?