За счет чего происходит снижение веса, когда вы пьете протеиновые коктейли Herbalife nutrition?

От приема протеиновых коктейлей абсолютно любой фирмы худеть вы не будете. В целом они полезны худеющим, т. к. там обычно не очень много калорий, много полезного белка. Многие люди заменяют протеиновым коктейлем прием пищи, за счет этого снижая дневной калораж. Однако никакого жиросжигающего эффекта такие напитки не оказывают.

Суть похудения состоит в том, чтобы создать дефицит калорий, т. е. состояние, при котором вы расходуете больше, чем употребляете с едой.

Большой расход калорий обеспечивается физической нагрузкой, движением в течение дня. Нужно заниматься спортом минимум 3 раза в неделю по 40-90 минут. Это обеспечит хороший расход энергии, жиросжигающий эффект.

Но самое важное — пересмотреть свое привычное питание. Если вы продолжите есть мучное, жареное, фастфуд, майонез, сладости и прочие быстрые углеводы в больших количествах, то ни коктейли, ни ежедневные тренировки не помогут вам похудеть.

Таким образом снижение веса происходит за счет большого расхода калорий, правильного питания и занятий спортом, а протеиновые коктейли выступают как полезный перекус для худеющих, но не более того.