И да и нет. Все зависит от исходных данных и множества дополнительных факторов.
Если мы питались скажем на 2тыс калорий в день, а это , допустим, для нас именно то число, которое обеспечивает гомеостаз, то начав тренировки мы начнем худеть, но при условии. что не превышаем калорийность в 2 тыс.
Часто люди после начала тренировок начинают есть куда больше, так как аппетит растет. А также после начала тренировок снижают активность в течении дня и увеличивают время на сон. То есть неосознанно начинают запасать энергию путем увеличения калорий и экономить эту энергию снижая другие виды активности.
Ну и не забываем про гормональный фон, если есть отклонения то диета и тренировки могут не помочь.