Конечно, натуральные, из свежих продуктов и овощей, получивших энергию солнца и земли причём здоровый организм сам возьмёт себе витаминов из продуктов столько сколько ему нужно, в отличие от синтетических , которые запихиваются в организм без разбору нужные и не нужные.
Гульнара, Вы наверное, имели в виду "из свежих фруктов и овощей"...! Вы, видимо, приверженец сыроедения, и это, -... Читать дальше
Полезнее знать, что излишек очень многих витаминов в организме гораздо более опасен, и вызывает более тяжелые проблемы, чем их недостаток. О чем производители и продавцы витаминов и БАДов в рекламе своих товаров молчат в тряпочку.
Поделитесь, пожалуйста, Вашими знаниями, излишек каких витаминов в организме гораздо опаснее и в чем заключается... Читать дальше
Конечно натуральные полезнее. Другое дело, что их сейчас мало в зелени овощах и фруктах из-за обеднённости почв. Процент усвояемости витаминов из твёрдых БАДов низок. Правда есть жидкие БАДы (на основе натуральных соков), но... Читать далее