Побороть стеснение и постоянную неловкость в танце можно преодолеть. Вот пара советов, которые вам помогут:
- не пытайтесь танцем что-то кому-то доказать, танцуйте для себя и в свое удовольствие;
- расслабьтесь во время танца, думайте о том, как вы прекрасны и очаровательны в каждом своем движении;
- мыслите позитивно, излишняя самокритика ни к чему, вы танцуете для себя в первую очередь, а не для других людей;
- танцуйте почаще для себя под любимую музыку и без зеркала, так вы перестанете ругать себя за малейшее неправильное движение;
- попробуйте индивидуальные занятия с преподавателем, тренер сможет помочь вам проработать ваши барьеры в танцевальном самовыражении;
- обратитесь за консультацией к администратору студии, специалист обязательно сможет подобрать пути решения такой проблемы, ведь существует множество авторских методик от преподавателей, которые прорабатывают страх танцевать на публике;
- в Dance Studio 25.5 самые профессиональные и талантливые преподаватели, которые на групповых занятиях действительно уделяют внимание каждому и работают над страхом публичных выступлений, к примеру, устраивают «джем» на занятиях, благодаря которому ученики в знакомой атмосфере получают поддержку и тем самым раскрепощаются в танце.
Помните, танец — это способ самовыражения, покажите всем уверенную в себе личность, харизму и индивидуальность. Не надо бояться ошибаться или быть неправильно понятым, нужно получать удовольствие от танца и у вас обязательно все получится!
А еще вот эта статья поможет справиться со страхом сцены.
Никто не знает, что делать с конечностями.
Что делать с конечностями танцору говорит хореограф/руководитель или учат старшие товарищи в танцевальной команде.
Когда танцор уже имеет какую-то базу, он может подсмотреть движения в... Читать далее
Разобраться в причинах своих страхов.
И когда станет возможным переступить через эти страхи, идти и танцевать.
Если не удастся разобраться в своем мышлении и страхах, записаться к КПТ психологу и за пару сессий закрыть этот... Читать далее
Чтобы побороть свое стеснение важно научиться управлять своим телом.
На помощь придут женские танцевальные направления, такие как high heels и strip plastic.
Это не просто танец, это откровенный разговор с собой.
Что... Читать далее
Если пойти в клуб на концерт какой-нибудь заводной группы (лично на меня лучше всего действуют "Маркшейдер Кунст" и "1/2 orchestra") и начать тупо притопывать в ритм и, скажем, покачивать головой, то где-то через полчаса ты... Читать далее
Дело в психологии. Вы просто стесняетесь, может быть, или боитесь общественного внимания. В таком случае нужно себя перебороть. Попробовать расслабиться и постараться не замечать взглядов. Ещё поможет психолог, если проблема... Читать далее
когда я слышу такие советы психологов, я начинаю думать, что некоторые психологи посетили всего 2 лекции за время... Читать дальше
Начать учиться танцевать) Для всего нужна практика, особенно для того, чтобы танцевать в присутствии людей, т.е. необходимо практиковаться как в самой технике, так и в том, чтобы ничьё присутствие вас не смущало, это... Читать далее
По-моему лушче пойти в школу танцев. Там соответствующая атмосфера. Даже, если Вы уже все умеете. В школе проще. Там вы сфокусируетесь на танце, а потом потепенно придет и раскрепощенность. Я учился так.
И второе. У хорошего танцевального тренера нет боящихся в зале. Он это видит и исправляет. Просто смените тренера на более живого, внимательного к вам и доброго. Да и группа , меньше- лучше Это так просто. Стеснение не от... Читать далее
Анна, вы "деревянная", потому что сама и одна с эим боретесь в момент занятия. Пусть вас кто-то возьмет за руку или вы возьмите, таким образом, чтобы понимание и одобрение от этого челрвека и общение было для вас намного важнее... Читать далее