Скорее всего это зависит от индивидуальных особенностей организма.
Утренняя пробежка, как правильно выше указал Максим, может вас взбодрить и дать энергии на весь день, но расскажу на своем примере.
На протяжении 3 лет практически каждый вечер летом и зимой бегаю по 3-5 км. Буквально недавно решил попробовать утреннюю пробежку, но ее результат оказался для меня не удовлетворительный. Конечно, сам процесс бега дается намного легче, так как в начале дня организм полон сил и энергии, но весь оставшийся день был потрачен зря, я ходил убитый и обессиленный.
Может необходимо привыкнуть и адаптироваться?..