Если вы достаточно сильно у дарились, голова болит, а тем более если есть ещё и ощущение сдавленности и вас подташнивает, то вам тогда срочно надо обираться в травмпункт. Если не уверенны на 100% что сами можете добраться до травмпункта, то вызовите скорую. Вас посмотрит врач и определит, есть ли сотрясение мозга. Оно бывает и сильное и лёгкое, так что не всегда можно самому определить. Если есть сотрясение, то врач вам даст рекомендации что делать. Если нет, то просто пойдёте домой и выпьете какого-то обезболивающего или потерпите. Должен посмотреть врач, потому что самостоятельно переносить на ногах сотрясение может быть опасно.
Нужно по возможности быстрее постараться приложить холод к ушибу. Если есть головокружение и тошнит, то это говорит о сотрясении. В этом случае нужно точно посетить доктора.