В качалке будет не просто тренировка, а общение с другими ребятами плюс мотивация через элемент соревновательности. И можно обзавестись приятелями/друзьями.
Как тут
Общение с телочками. Ребята пусть сами себе тренят
Все зависит от вашего уровня мотивации и самоорганизации, а также целей. Например, если вы хотите нарастить мышечную массу, поправиться, то это гораздо проще и быстрее будет сделать в зале, т.к. вам нужны тренировки с тяжелыми... Читать далее
И да, и нет.
Новичку можно 3-6 месяцев спокойно заниматься дома и получить офигенный прогресс.
Даже год, если ты тощий, как швабра, и не помнишь, когда последний раз занимался спортом.
100 отжиманий в день, 100 приседаний в... Читать далее
Можешь скинуть эту книгу? А то я в интернете не могу найти её
Если не хотите ходить в качалку, то никто и не заставляет, вполне возможно хорошо накачаться и в домашних условиях. Можете на divos-sport ru про отличный тренажер для дома прочитать, который позволяет все группы мышц прокачивать.
Культуризм - культура тела. Или как у нас говорил, Атлетическая гимнастика. Это в первую очередь правильные пропорции. И таблица своих разрешённых размеров.
Вот если держать себя в своих размерах. То всё это легко доступно и в... Читать далее
38 сантиметровый это точно "бить" им можно на женском фронте
Конечно, можно. Можно даже вообще не заниматься. Смотря сколько кубов ставить. Чем больше ставить тем быстрее накачаешься. Есть побочки, но цель же накачаться.
Отвечаю по собственному опыту. Чтобы получить "нормальное" тело вам нужна качалка.
Но вы должны понимать, что и качалка — не гарантия успеха. Столько людей, тренировка от тренировки, делают, как зомбированные, свои повторения и... Читать далее