Думаю, что психолог точно не повредит. Во первых, ему со стороны явно виднее в чем проблема, во вторых он специально обучен для того, чтобы помогать такие проблемы решать.
Аналогия, вы хотите вылечить пневмнонию. Можно и смаостоятельно, но с врачем все же лучше.
Могу сказать следующее: почти всё, что можно сделать с психологом - в теории можно делать самостоятельно. Как аналогия, можем вспомнить спортзал - вполне ясно, что заниматься упражнениями и развиваться физически можно и без... Читать далее
Подлечить нервишки за пару недель без медикаментов и привыкания - можно. Пишите.
Перейти на b17.ru/id119653
Бороться с собой не нужно! Это контр-продуктивно. Хотя бы книжка "Сила привычки" говорит о том, что отрицательное подкрепление не срабатывает и загоняет проблемы ещё глубже. Короче, хвалить себя надо
Если вот эта статьяне... Читать далее
Отрицательное подкрепление - это подкрепление, то есть это то, что усиливает поведение. Просто не за счёт вознаграж... Читать дальше
Неуверенность в себе уходит с опытом преодоления, это как закалка металла. Психолог тоже моет исправить, но Вы не получите опыта преодоления и со следующей проблемой опять пойдёте к психологу. так же важна его квалификация... Читать далее