Упражнения из этого комплекса направлены на мобилизацию (увеличение подвижности) шейного отдела. У большинства людей шейный отдел позвоночника уже имеет избыточную подвижность в одних отделах в сочетании с фиксациями в других отделах. Воздействие на нужные группы мышц не оказывается. Более того, усугубляется нестабильность в среднешейном отделе, укорачиваются ещё больше короткие разгибатели головы, растягиваются и без того растянутые длинные разгибатели головы и шеи. Все движения амплитудные и при избыточной подвижность в среднешейном отделе будут выполняться именно там. Что может спровоцировать воздействие грыжи на нервные окончания и сопровождаться головокружением, головной болью, онемением пальцев рук, нестабильностью артериального давления.
То, что человек собрал обычные известные упражнения из физкультуры и назвал своим именем не делает их универсальными или более действенными, чем раньше. У каждого движения, упражнения есть свои цели. И комплекс подбирается индивидуально. Иначе, можно не угадать и пытаться исправлять чужие проблемы на своём теле.