Здравствуйте!
Это зависит от того, сколько BCAA содержится в одной капсуле. Стандартной дозировкой на 1 прием бцашек считается 5-6 грамм. Получается, если, например, в 1 капсуле содержится 0,5 грамма аминокислот, то за раз нужно принимать 10-12 капсул.
Капсулированная форма не самая удобная для применения и достаточно дорогая. Мы всё таки рекомендуем использовать в виде порошка. Так намного выгоднее, удобнее и при этом вы получите прохладительный полезный напиток с приятным вкусом.