Мне 26. С детства чувствую себя ненужным, не востребованным. Вроде не страшный, разговор поддержать могу. Но из-за невозможности строить контакты чувствую себя говном. Плюс в жизни не двигаюсь, так как фрустрация съедает всю энергию и демотивирует. Хожу к психотерапевту 4 месяца, результата нет. Интересов и хобби тоже нет, так как все, что я хочу, - это разобраться в этой проблеме, зациклился на этой проблеме.
У меня к вам вопрос: как мне поменять мою внутреннюю установку (не нужен людям), если объективно в моей персоне не нуждаются (то есть не инициируют общение)?
Я думаю, вы сделали большой и правильный шаг, что обратились к психотерапевту — решать такие проблемы самостоятельно может быть очень трудно.
Результат не всегда появляется сразу. Но если вы чувствуете, что прогресса нет, хоть вы и прилагаете усилия, то это повод подумать о смене терапевта или направлении терапии.
Думаю, в мире столько людей, что найти сообщество, которое вам будет по душе и в котором вас примут, все-таки возможно.
Добрый день! Попробуйте изменить свою установку на следующую: "Я интересная личность, со мной приятно общаться", напишите ее и наклейте на видное место, чтобы постоянно ее читать. Это помогает начать путь к изменениям.